Home Разное Тренировка для мозга

Тренировка для мозга

Для того чтобы голова хорошо работала, память не подводила, а мыслительный процесс происходил ярко и активно, наш мозг нужно правильно кормить и тренировать. Такая тренировка может быть самой разнообразной: физическая активность активизирует кровообращение, а это помогает подпитывать клетки мозга кислородом. Витамины группы В, а также омега-3 жирные кислоты, которые в большом количестве содержат жирные сорта рыбы (сельдь, масляная, семга, макрель), жизненно необходимы для мозга и нервной системы. Кроме того, доказано, что хорошей тренировкой мозга является решение кроссвордов, логические компьютерные игры и частое общение с друзьями. Ясный ум и хорошая память сохраняются на долгие годы.

Заведите собачку

Ваш верный друг будет способствовать отличной стимуляции активности мозга. Когда ваш домашний любимец встречает вас, преданно виляя хвостом, это хорошо влияет на состояние сердца. Множество свидетельств о том, что собака в доме способствует увеличению активности, снижению стресса и даже — возможно — уровня холестерина, представлены американской Ассоциацией кардиологов. Но, прежде чем вы решите завести собаку, убедитесь, что вы и ваши домашние в состоянии ее содержать и гулять с ней без ущерба для семейного уклада.

Как стать умнее. Все о правильной тренировке мозга

Оцените статью:
Поделиться страничкой
Прокомментировать
Популярное