Три составляющие успеха!

Силой мысли можно как набрать вес, так и сбросить его. Но к мысли и желанию нужно приложить физические усилия.

• Вы должны любить себя такую, какая вы есть, и найти в себе несомненные достоинства. То, что вам больше всего нравится!

• Обязательно представьте себя в той форме, которую вы хотите приобрести.

• Купите себе что-нибудь из одежды, в чем бы вам хотелось выйти в свет.

• Расскажите о намерении изменить себя друзьям, знакомым.

Вы берете ответственность за свои слова, и это поможет вам не остановиться на полпути.

Дайте себе реальный срок! Например, 3 месяца. И помните: ценность имеют не ваши килограммы сантиметры и пропорции!

• Не бросайтесь на все диеты из интернета, журналов и рекомендаций подруг. Слово «диета» — не для вас. Называйте это просто правильным питанием.

В идеальном варианте занимайтесь с тренером: это мотиватор, друг и партнер.

Обязательно придумайте себе мотивацию или подарок за приложенные усилия, пусть это будет та вещь, о которой вы мечтали.

Найдите себе единомышленников или поддержку в семье, это приведет к успеху и вас, и их тоже.

• Просто поверьте себе и в себя. Нет ничего невозможного и такого, что нельзя было бы изменить в себе.