Польза морской воды

Почему у всяких там нереид и русалок идеальная фигура? Да просто они целыми днями занимаются талассотерапией! Если хотите быть такими же стройными, возьмите на вооружение опыт обитательниц пучин: чуть-чуть морской соли, водорослей и песка — и жировые отложения начнут таять, а кожа подтянется.

Thalassa по-гречески означает «море». Но почему обычная соленая вода прекрасно действует на фигуру? Тому есть несколько причин:

1. Стоит только зайти в море, как тело начинает активно отдавать тепло. Если же пуститься вплавь или сделать небольшую зарядку в воде, калории начнут расходоваться еще активнее. Чтобы покрыть возросшие энергетические затраты, телу волей-неволей приходится расстаться с частью своего жирового депозита.
2. Не только купание, но один вид моря и шум волн успокаивают нервы и укрощают аппетит. Вы, сами того не замечая, начинаете меньше есть и постепенно худеете. Чтобы усилить релакс-эффект, поплавайте на спине, раскинув руки и ноги «звездочкой». Покачивание тела на волнах помогает расслабить мышцы, особенно шейные и спинные, которые обычно зажимаются при стрессе.
3. Прибой, если посидеть или полежать на его линии, способен заменить сеанс массажа. А хождение по кромке воды и просто по горячему песку или гальке стимулирует биологически активные точки стоп, что повышает тонус тела и заставляет его избавляться от подкожных излишков. В воде содержится множество стимуляторов жирового метаболизма: соли йода, калия, кальция, магния, сера и пр. Морская соль въедается в кожу, образуя на поверхности что-то вроде пленки, которая не смывается под душем довольно долго — около месяца с момента возвращения с курорта. И все это время жиросжигающая талассотерапия продолжается!

Растворенные в море соли не только разрушают липиды, но и борются с целлюлитом, а также обладают отшелушивающим эффектом. Наверняка вы замечали, что после купания тело пощипывает, а кожу стягивает — именно в такие моменты антицеллюлитная терапия идет полным ходом: жир уходит из-под кожи, а сама она выравнивается и подтягивается.

Сделать фигуру стройнее можно, даже не купаясь, а просто приехав на курорт. Дело в том, что морской воздух — это самый настоящий кислородный коктейль с озоном и аэроионами, активизирующими метаболизм. Но лечат не только вода и воздух — впитавший морскую соль и раскаленный солнцем песок на пляже приобретает антицеллюлитные свойства. Именно поэтому широкое распространение получила псаммотерапия — под этим мудреным словом скрываются знакомые всем с детства игры с горячим песком. Косметологи рекомендуют насыпать его горкой на проблемные зоны или даже зарываться в него полностью, оставляя на поверхности только голову, минут на пятнадцать. Разогретую гальку тоже полезно прикладывать к местам скопления жира: она прекрасно вытапливает его из-под кожи! Вашими друзьями в борьбе с липидами могут стать и водоросли, и скопившаяся в лиманах морская грязь: аппликации и обертывания, проведенные тут же, на берегу, напитают кожу микроэлементами, а заодно подтянут ее и уменьшат лишние объемы.

Ну и, конечно, «похудательный» эффект курорта был бы менее заметным без изменения рациона. Приезжая на море, мы, как правило, переходим с привычного меню, богатого жирами и быстрыми углеводами, на южный вариант питания, где преобладают фрукты, овощи, рыба и морепродукты. В таком рационе гораздо меньше калорий и больше полезных веществ — клетчатки, витаминов и микроэлементов (в частности, йода, хрома, цинка и селена), помогающих в борьбе с жиром.

Жаль только, что отпуск длится не вечно. Однако возвращение домой не повод прерывать талассотерапию. Вы вполне можете заняться ею у себя в ванной — было бы желание да полчаса свободного времени!