Без морщин
«Молодость — это недостаток, который быстро проходит»,писал великий Гёте, который, кстати говоря, предпочитал женщин «первой свежести». Знал бы Иоганн Вольфганг, что в XXI веке «недостаток молодости» можно задержать на много — много лет. А то и вовсе вернуть.
Вернуть молодость лицу — значит избавить его от морщин. К пластическому хирургу мы всегда успеем обратиться, а пока попробуем помочь себе менее радикальными методами.
Шаг 1 — высыпайтесь
При постоянном недосыпе в клетках кожи накапливаются свободные радикалы. А во время здорового сна кожа восстанавливается, освобождается от токсинов. Вывод: планируйте свой день так, чтобы на сон отводилось не меньше 8 часов. Важна и поза, в которой мы спим: например, если уткнуться лицом в подушку, кожа не получит нужного количества кислорода.
Шаг 2 — правильно питайтесь
Аминокислоты содержатся в морепродуктах, бобовых и прочем белке. Это материал для строительства и восстановления клеток кожи. Ненасыщенные жиры делают кожу эластичной. А углеводы удерживают в клетках влагу. Диеты часто уносят прочь килограммы, зато прибавляют морщин. Лучше ограничивать порции, чем отказаться от самих продуктов.
Шаг 3 — очищайте кожу
Причем делайте это утром и вечером: ведь остатки косметики и макияжа, кожное сало да и просто грязь плотно закупоривают поры кожи и старят ее. Но не злоупотребляйте жесткими скрабами. К 30 годам вы ведь уже достаточно разумны, чтобы найти подходящие именно вам эффективные средства для ухода?
Шаг 4 — не волнуйтесь
небольшая встряска на безмятежном фоне только пойдет на пользу организму, снабдив его долгожданной порцией адреналина, то постоянное напряжение — кратчайший путь к морщинам. Больше отдыхайте и относитесь к неприятностям проще. Конечно, это легче сказать, чем сделать, но занятия йогой и аутотренинг научат вас расслабляться.
Шаг 5 — тренируйтесь
Если мышцы лица держать в тонусе, то и коже будет обеспечена долгая молодость. В Интернете отыщите комплексы гимнастики для лица. Есть даже йога для лица, и заниматься ею можно не вставая с дивана. Главное в тренировках — регулярность.
Шаг 6 — используйте «умную» косметику
За маски из яичного желтка и овсянки или за массаж с оливковым маслом кожа скажет вам «большое спасибо». Но этого недостаточно, нужна «серьезная» косметика. В деле возвращения молодости наука шагнула далеко вперед. К новым разработкам относится, например, революционная сыворотка — корректор Anew Clinical A — F33 от Avon. В ее состав входит активное вещество аминофилл A — F33, его молекула запатентована Avon. Он «заставляет» кожу высвобождать собственный коллаген. В состав новой сыворотки от Avon также входят эластин и фибриллин, которые формируют эластичные волокна кожи. 100% женщин, которые использовали сыворотку, отметили, что через 11 недель у них разгладились мимические морщины, а у 96% уменьшились глубокие морщины. Так что пластическая операция отменяется!
